cursus 'rust in je hoofd' voor mantelzorgers

Heb je het gevoel dat je hoofd altijd ‘aan' staat? Dat gedachten blijven doorgaan, ook als je wilt ontspannen? In deze cursus ‘Rust in je hoofd’ ga je in vier bijeenkomsten op een praktische en verdiepende manier aan de slag. We werken met elementen uit Voice Dialogue, Omdenken en Voluit Leven, aangevuld met toegankelijke mindfulnessoefeningen. 

In een veilige en open sfeer is er aandacht voor jouw persoonlijke ervaring. Je hoeft niets op te lossen. Juist door te oefenen met aandacht, acceptatie en nieuwsgierigheid ontstaat er meer rust.

Rust in je hoofd begint met aandacht voor wat er nu is.