Zorg voor een ander begint bij goed zorgen voor jezelf. Daarom nodigen we je binnenkort uit voor een unieke weerbaarheidstraining speciaal voor mantelzorgers.
Tijdens deze bijeenkomst leer je – geïnspireerd door de Rots & Water-methodiek – hoe je kracht (rots) en flexibiliteit (water) in balans kunt brengen, zodat je met meer zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven en in je zorgtaken staat.
Wat kun je verwachten?
Informatie en oefeningen voor fysieke en mentale stevigheid
Grenzen herkennen én aangeven
In contact blijven met jezelf en de ander
Praktische tools om stress te verminderen
Een veilige en ondersteunende oefensfeer met andere mantelzorgers
Gebaseerd op de Rots & Water-principes en bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Vrijdagochtend 6,13, 20, 27 maart 9.30-11.30 uur en woensdagavond 1 april 19.00-21.00 uur
Locatie volgt
Inloop 15 min. voor aanvang.
Deze training vraagt veel fysieke inspanning, aangezien we veel oefeningen doen, dus mocht je twijfelen of het iets voor je is, neem dan contact op.
Linda Berentschot: l.berentschot@carinova.nl of 06-12436081. Heb je interesse laat het weten!
