Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan de cursus In Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.
Voor wie?
Deze cursus is met name geschikt voor mensen die 65 jaar of ouder zijn en zich onzeker voelen tijdens het lopen en graag hun evenwicht en kracht willen verbeteren. Voorwaarde voor deelnemers is dat ze ten minste 15 minuten achtereen buiten kunnen lopen, ook als dat met rollator is.
In Balans is een groepscursus en bestaat uit:
- drie instructiebijeenkomsten
- tien weken trainingsbijeenkomsten
De instructiebijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi. Dat is een bewegingsleer met aandacht voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht. Leren hoe te vallen, hoort niet bij de training; leren om in balans te blijven en steviger op de benen te staan wel. U ontwikkelt sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel.
Informatiebijeenkomst
Informatiebijeenkomst
Voordat u deelneemt aan een van onze cursussen, nodigen wij u uit voor de informatiebijeenkomst. Deze wordt twee keer per jaar georganiseerd. Wij bieden diverse valpreventie-cursussen aan, om te kijken welke cursus het beste bij u past, heten we u van harte welkom op de informatiebijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst leggen we het verschil uit tussen de cursussen.
In een testbijeenkomst alvorens de cursus start kijken wij samen of de cursus passend voor u is. Soms is het zo dat een andere cursus meer geschikt is en verwijzen we u door.
Cursuskalender | In Balans
Heeft u de informatiebijeenkomst bijgewoond? Of heeft u een rechtstreekse verwijzing van uw arts? Meld u dan aan voor deze cursus!
|
Instructie-bijeenkomst |
Start trainings-bijeenkomst |
Einde Cursus |
Locatie(s) / bijzonderheden |
Cursusdagen |
|
16, 23 en 30 september 10:00: - 12:00 |
7 oktober 2025 |
12 december |
Sparrenheuvel, Burgemeester Doffegnieslaan 2-A, 7431 BA Diepenveen |
Dinsdagen 15:00 - 16:00 + |
Aanmelden
Twijfelt u over welke cursus u wilt volgen? Dan adviseren wij u eerst naar een (gratis) informatiebijeenkomst te komen voordat u zich aanmeldt voor een specifieke cursus zodat u voldoende informatie over het gehele aanbod heeft.
U kunt zich aanmelden voor een cursus via: valpreventiedeventer@carinova.nl of door te bellen met 0570 - 66 14 98. U ontvangt na uw aanmelding een bevestiging.
Kosten & vergoeding
De 3 instructiebijeenkomsten en 20 trainingsbijeenkomsten kosten in totaal 25 euro (inclusief cursusboek). Dat is slechts €0,92 per keer!
